الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء وأولئك حيون لاحظ أن ربما تحسين التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك shift more ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق زيادة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من داخلك التطبيق.

{بما يتماشى مع دراسة، دافئ اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل أساسية كل يوم حركات والتي تتضمن انتقاء شيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار عقلية 양주출장샵 صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير وضح أن الملاحظة قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات 군포출장안마 أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج يجب أن ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو استكشاف يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من